Amikor életmódváltásról, fogyásról van szó, sokan fordulnak személyi edzőhöz ezzel kapcsolatban, ugyanis úgy gondolják, hogy egy profi szakember megfelelő segítséget tud nyújtani. Ez valóban így van, hiszen egy hozzáértővel nagyon könnyen el lehet érni a kitűzött célokat, ráadásul még motivál is, ami a látványos eredményekhez elengedhetetlen.
A személyi edzésre nem csupán azért van szükség, hogy az ember megőrizhesse a kitartását, és elérhesse álmai alakját, hanem azért is, mert ez a legbiztosabb módja a sérülések elkerülésének. Sajnos előfordulhat, hogy a nem megfelelően elvégzett gyakorlatok sérülést okoznak, bizonyos egészségügyi problémák esetén pedig speciális edzéstervre lehet szükség.
Legyen szó sérülésről vagy betegségről, nagyon fontos, hogy elsőként szakorvossal kell konzultálni, a vizsgálati eredménnyel pedig már bátran fel lehet keresni egy személyi edzőt. Egy jó szakember pontosan tudja, mit és hogyan érdemes csinálni, illetve mi az, amit esetleg kerülni kell. Nézzük a leggyakrabban előforduló eseteket!
Gerincsérv? Nem kérdés a személyi edző jelenléte!
Nagyon sokan szenvednek gerincsérvtől, ami óriási fájdalommal járhat. Ennél a problémánál különösen fontos az odafigyelés és az, hogy szakember közreműködésével kerüljön kialakításra az edzésterv. A gerincsérv miatt többféle gyakorlatot nem lehet elvégezni, viszont a szakszerű, hosszú bemelegítés ennél a betegségnél kihagyhatatlan. Ezzel a problémával nem lehet például merevlábas felhúzást vagy beakasztott lábas felüléseket végezni.
Vérnyomás problémával, túlsúllyal sem lehet akárhogy edzeni
A profi szakemberek az edzésterv kidolgozásakor az olyan betegségeket is figyelembe veszik, mint a magas vérnyomás, túlsúly vagy a szívbetegségek. A túlságosan nagy, intenzív terheléssel csak tovább lehet rontani az egyén állapotán. Átgondolt, jól felépített tervvel, gyakorlatokkal azonban ilyen gondok mellett sem jelent kihívást fogyni, formálni a testet.
Tapasztald meg Te is az előnyeit annak, hogy profi segítségével fogyhatsz, mozoghatsz, válaszd Budapest 3. kerületében a személyi edzést, ehhez pedig fordulj bizalommal a Team Fitnesshez! Nálunk felkészült, lelkiismeretes szakemberek foglalkoznak a vendégekkel, de ne feledd, hogy a legjobb edző sem helyettesíti a szakorvosi segítséget!
Honlapunkon bővebb információkat is találhatsz, amit a www.teamfitness.hu címen érsz el. Ha kérdezni szeretnél, hívj bennünket telefonon a +36-1-250-8640-es számon, vagy írj üzenetet az info@teamfitness.hu címre!