Számos olyan élethelyzet adódhat, amikor nincs lehetőségünk személyes terápiára járni, de sokak számára külső körülmények nélkül is az online pszichológiai tanácsadás a legjobb út. Vegyük sorra, milyen esetekben érdemes ezt a módszert választanunk a személyes konzultációk helyett, és nézzük meg azt is, hogyan gondoskodhatunk mi magunk a skype terápia hatékonyságáról!
Az elmúlt néhány év megtanított minket arra, hogyan használjuk ki okosan a modern technológia adta lehetőségeket. Bár először talán mindenki kétkedve fogadta a különféle online szolgáltatásokat, mára kiderült, hogy nagyon is működőképesek. Az e-terápia hatékonyságát számos kutatás bizonyította, és közben szépen lassan rájöttünk, hogy nem csak a járványhelyzet teremthet olyan körülményt, ami miatt ezt érdemes választanunk.
Ha a távolság szakít el a választott pszichológustól, nincs senki a környezetünkben, akivel az anyanyelvünkön oszthatnánk meg a problémáinkat, határozottan az online terápia a legjobb megoldás. Ugyanez a helyzet, ha valamilyen egészségügyi probléma folytán az otthonunkhoz vagyunk kötve, vagy ha kisgyermek mellett van szükségünk rugalmas megoldásra. Sőt, indokolhatja az internet terápiát egyszerűen az is, ha szeretnénk időt nyerni a rohanó mindennapokban.
Arról azonban kevesebb szó esik, hogy egy online pszichológus akkor is segíthet leküzdeni a problémáinkat, ha szeretnénk megőrizni az inkognitónkat. Olykor még saját magunknak is nehezen ismerjük be, hogy szakemberre van szükségünk, éppen ezért szeretnénk titokban tartani a konzultációkat családtagjaink, ismerőseink előtt.
Mit tehetünk a web-terápia hatékonysága érdekében?
A legfontosabb, hogy ne becsüljük alá a szakember választás jelentőségét, hisz olyasvalakire van szükségünk, akiben bízni tudunk. Járjunk alaposan utána a kiszemelt pszichológus szakmai hátterének, hitelességének, és ne feledjük, hogy itt egy közös munkáról lesz szó, ami csak akkor lesz működőképes, ha „megvan a kémia”, azaz rendkívül lényeges, hogy rokonszenves legyen a szakember.
Érdemes felkészülni a beszélgetésekre fejben, de akár jegyzeteket is írhatunk magunknak, összefoglalhatjuk, mit is szeretnénk mondani, milyen kérdések foglalkoztatnak, mit várunk az online tanácsadástól. Ez megkönnyíti a közös munkát, különösen az első alkalmakkor, amikor kibontakozóban van a folyamat, ezen felül enyhíthet a szorongáson, hisz ad egy kis kontrollérzetet.
Ha Ön is úgy véli, hogy az online pszichológia megoldást adhat a nehézségei leküzdésére, keresse bizalommal Thiery Henriette klinikai szakpszichológust! A www.thieryhenriette.hu weboldalon további információkat is találhat az elérhető szolgáltatásokról. Ha időpontot szeretne foglalni, küldjön e-mailt az info@thieryhenriette.hu címre, vagy hívja bizalommal a +36-70-432-5790-es számot!