Sok ember gondolja úgy, hogy az érzelmek passzív, belső állapotok, a viselkedés pedig a külső megnyilvánulásuk. Valójában dinamikus, kétirányú folyamatról van szó, így a viselkedés éppen úgy képes az érzelmeket formálni, mint fordítva. Érdemes személyiség modell segítségével erről a témáról bővebben informálódni.
Az érzelmek hatása a viselkedésre:
Az érzelmek a viselkedés fő mozgatórugói. Az automatikus reakciók a túlélést szolgálják, mint például a félelem menekülésre késztet. Nem csak ösztönös cselekvéseket váltanak ki, ugyanis az érzelmi állapot befolyásolja a döntéseket, a kommunikációt, a szociális interakciókat.
A viselkedés hatása az érzelmekre:
Kevésbé ismert, mégis fontos hatás, ami érzelmi visszacsatolásnak nevezhető. Ha valaki szomorú, de ráveszi magát a mosolygásra, ez képes a szomorúságot enyhíteni, a hangulatot javítani. A testtartás is befolyásolja az érzelmi állapotot. A magabiztos testtartás például növelheti a magabiztosságot.
Kettős kölcsönhatás – Hogyan hat a személyiségfejlődésre?
A kétirányú kapcsolat adja a személyiség dinamikáját. Fontos, hogy erre kiemelt figyelmet fordítsanak az emberek a gyerekkort illetően, ugyanis a kicsik a tapasztalataik során megtanulják, hogy bizonyos érzelmekre milyen viselkedéssel reagáljanak, és a minta beépül a személyiségükbe. Lényeges a problémákat nyíltan kezelni, ami segíti a gyermekeket, hogy felnőttként is hatékonyan kezeljék a konfliktusokat.
A személyiség folyamatosan változik a viselkedés és az érzelmek kölcsönhatása révén. Fontos a tudatos viselkedés, ugyanis segíthet a rossz szokásokból, a negatív érzelmi spirálokból való kilépésben. Ha tanulmányozza a személyiség modell ábráit, és részletesen olvas a témával kapcsolatban, segítséget kaphat ehhez.
Fordítson figyelmet az érzelmek megértésére, a viselkedés feletti kontrollra, ami támogatja a mentális egészséget, valamint lehetővé teszi, hogy boldogabb életet éljen! Látogasson el a www.szmszm.hu weboldalra, ahol bővebben tájékozódhat a személyiség modellről is! Ha kérdése merül fel, írjon bizalommal Szabó Margitnak a margitszabo559@gmail.com e-mail címre!