Ha szeretne rendszeresen mozogni, de időtakarékos, kényelmes megoldást keres, akkor érdemes az otthoni edzés mellett dönteni. Lehetősége van különböző fitnessgépek kölcsönzésére, azonban fontos, hogy biztonságosan végezze a gyakorlatokat.
A kényelem, az időmegtakarítás és a személyre szabhatóság miatt is népszerű a futópad kölcsönzés, valamint a szobakerékpár, az ellipszis tréner otthoni használata. Érdemes ezt a kiváló módszert Önnek is alkalmazni, hiszen így bármikor sportolhat egyéni igényei szerint. A kihívásokról viszont nem szabad megfeledkezni, főként a hatékonyságot és a biztonságot illetően.
Hasznos tanácsok a biztonságos otthoni edzéshez:
– Fordítson figyelmet a bemelegítésre, a nyújtásra! Fontos, hogy felkészítse az izmokat a terhelésre. Az edzés végén pedig nem maradhat el a nyújtás, ami elősegíti az izomláz, a sérülések megelőzését.
– Ügyeljen a helyes testtartásra! A gyakorlatok helyes elvégzése elengedhetetlen a sérülések elkerülése érdekében.
– Növelje fokozatosan a terhelést és az ismétlésszámot! Nem szabad az edzést túl intenzíven elkezdeni.
– Lényeges a megfelelő felszerelés, a mozgásra alkalmas öltözet. Győződjön meg a fitnessgépek állapotáról, beállításáról!
– Hagyjon időt a pihenésre, a regenerálódásra!
Számos ok miatt megéri a fitnessgépek kölcsönzése mellett dönteni:
A beszerzés jelentős kiadást jelentene, az ellipszis tréner vagy a szobakerékpár kölcsönzés viszont költséghatékony megoldás. Rugalmasság szempontjából is elégedett lehet, hiszen egyéni igényei szerint választhatja ki a gépeket, és lehetősége van ezeket könnyen lecserélni. Megkímélheti magát az utazástól, az edzőterem felkeresésétől, hiszen a megszokott környezetében kerülhet sor az edzésre a hét bármely napjain. Rendszeresen változtathatja a mozgásformákat, ami segíthet a motivációt fenntartani.
Válassza az egészséges életmódot! Használja ki az ellipszis tréner kölcsönzés előnyeit, vagy biciklizzen, fusson egyéni tempójában a saját otthonában! Erre nyújt lehetőséget a Virtness Centrum Bt., részletesen olvashat a szolgáltatásról a www.futopadkolcsonzo.hu internetes oldalon. Hívja bizalommal a 06-30-9922555-ös telefonszámot, vagy érdeklődjön az info@virtnesscentrum.hu e-mail címen!