A mentális egészség kérdését még ma is tabuként kezeli a társadalmunk, miközben szerte a világon egyre több ember életét formálják át és teszik tönkre olyan súlyos pszichés problémák, mint amilyen a depresszió. Hogyan tud rejtve maradni valami, ami ekkora rombolásra képes és milyen jelek utalhatnak arra, hogy szakember segítségére van szükség?
A depresszió alattomos probléma, ami a kezdeti időszakban nem társul látványos és egyértelmű tünetekkel. Sok ember képes „jól funkcionálni” a mindennapokban, azaz ellátni a feladatait és látszólag normális életet élni, miközben a belső világa romokban hever. Árulkodó jelek azonban ilyenkor is vannak, még ha elsőre nem is látszik az összefüggés. Ilyenek a következők:
• Állandó kimerültség: A tartós fáradtság az egyik legjellemzőbb, mégis gyakran alulértékelt tünete a problémának. Függetlenül az alvásidőtől az érintettek gyakran érzik magukat kimerültnek, akár már a nap kezdetén, ami a teljesítőképességet is befolyásolhatja.
• Az érdeklődés elvesztése: A depresszióval küzdő emberekkel gyakran előfordul, hogy nem lelnek örömet olyan dolgokban, amelyeket korábban szenvedélyesen szerettek. Legyen szó hobbiról vagy egyszerűen csak az élet apró örömeiről, minden űrt hagy maga után.
• Szociális visszahúzódás: Figyelmeztető jel lehet, ha valaki egyre ritkábban keresi a kapcsolatot a barátaival vagy a családjával, kerüli a társas helyzeteket, vagy rendszeresen lemondja a találkozókat. Ez az elszigetelődés ráadásul tovább ronthatja a helyzetet.
• Alvászavarok: Az inszomnia és az aluszékonyság is együtt járhat a depresszióval, az alvási rutin megváltozása egyike lehet az első jeleknek. Az érintettek gyakran érzik, hogy nem tudnak elaludni, vagy épp ellenkezőleg; képtelenek kikelni az ágyból.
• Negatív gondolatok: Az önkritika, a reménytelenség érzése és a pesszimista életszemlélet szinte mindig jelen van a depresszióval küzdők életében. Az érintettek gyakran úgy érzik, hogy nem érdemes küzdeniük, és ez a gondolat elviselhetetlenné válhat.
• Fizikai tünetek: A depresszió nem csak mentálisan, hanem fizikailag is hatással lehet az emberre. A gyakori fejfájás vagy éppen a gyomorproblémák, melyekre orvosi vizsgálatok ellenére sincs egyértelmű magyarázat, figyelmeztető jelek lehetnek.
Ha felismeri ezeket a jeleket magán vagy akár szerettein, kérjen bátran segítséget Thiery Henriette klinikai szakpszichológustól! A www.thieryhenriette.hu weboldalon további információkat is találhat az elérhető szolgáltatásokról. Ha időpontot szeretne foglalni, küldjön e-mailt az info@thieryhenriette.hu címre, vagy hívja bizalommal a +36-70-432-5790-es számot!